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大家好，我是李医生，平常动不动就感觉腰部肌肉发僵，发硬，并且活动的时候还伴有疼痛感，如果你有这样的问题，那我建议你别不当回事， 因为这可不单单是肌肉劳损，有可能是3种病的信号。

第一种就是肾虚。

中医讲腰为肾之府，所以当肾不好，很多人就会出现腰部酸胀或是疼痛的情况，那肾会出现哪些问题呢？ 首先就是肾气虚，腰部得不到肾气的温煦 ，其次就是先天不足引起的肾中精气亏虚，导致气血不能濡养腰部，而出现腰痛的情况，那这种该怎么改善呢？我们就需要在参考中成药的时候，如果你是肾气亏虚，那你可以选择金匮肾气丸，如果你是肾精亏虚，则可以去选择五子衍宗丸。

第二种就是体内有瘀。

因为我们知道腰部之所以能灵活的做各种伸展活动，是需要依赖于气血的濡养的，但是当体内有淤血，那瘀血阻于腰部经脉，就会导致气血运行不畅，那这时候也就引起腰部疼痛，另外 它这种疼痛就跟针扎一样，并且呢还痛有定处，晚上会加重 ，那这种呢要想改善，就可以吃一些化瘀的食物，像山楂、柠檬、葡萄，除此之外还可以选择张锡纯的活络效灵丹。

第三种就是外感风寒湿邪。

这种通常是因为寒湿之邪侵袭，引起经络瘀阻，而出现腰部疼痛的情况， 另外这样的人还会出现腰部发凉、沉重，就感觉这个腰整个浸在水里一样 ，并且一到阴天、下雨天，症状更加明显，那这种情况该怎么办呢？就需要散寒化湿，温经通络，可以去选择寒湿痹颗粒去改善。

好了，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药， 喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下 ，我是中医李梦阳。